毎月の光熱費の中で、ガス代が思った以上に高くて驚いた経験はありませんか？特に冬場は給湯や暖房でガス使用量が増え、家計を圧迫してしまいます。でも、実はちょっとした工夫で年間数万円の節約が可能なのです。この記事では、お風呂・キッチン・暖房の場面別に、すぐに実践できるガス代節約方法15選を具体的な年間節約額とともに徹底解説します。無理なく続けられる方法ばかりなので、今日から始められますよ。
【結論】ガス代節約で年間いくら安くなる？効果の大きい方法TOP3
ガス代節約に取り組むなら、まず「どの方法が最も効果的か」を知ることが重要です。
結論から言うと、効果の大きい節約方法を3つ実践するだけで、年間約16,300円の節約が可能です。
これは一人暮らしなら約2〜3ヶ月分、4人家族なら約1〜2ヶ月分のガス代に相当します。
特に重要なのは、ガス使用量の約60%を占める「給湯」関連の節約です。
お風呂での節約を中心に、キッチンや暖房でも工夫することで、無理なく大きな効果が得られます。
節約効果の目安一覧｜全15方法の年間節約額
それぞれの節約方法による年間節約額の目安を一覧にまとめました。
自分のライフスタイルに合わせて、実践しやすい方法から始めてみましょう。
| 節約方法 | 年間節約額 | 難易度 |
|---|---|---|
| 節水シャワーヘッド導入 | 約8,000円 | 易 |
| 追い焚き回数を減らす | 約6,000円 | 易 |
| シャワー時間1分短縮 | 約2,300円 | 易 |
| 暖房使用時間1時間短縮 | 約2,000円 | 中 |
| お湯設定温度2℃下げ | 約1,800円 | 易 |
| 湯船のお湯を少なめに | 約1,500円 | 易 |
| 暖房設定温度1℃下げ | 約1,500円 | 易 |
| 電子レンジとの併用 | 約1,200円 | 易 |
| 中火調理の徹底 | 約1,000円 | 易 |
| 鍋蓋・落とし蓋の活用 | 約800円 | 易 |
| 同時調理・まとめ調理 | 約600円 | 中 |
この表から分かるように、お風呂関連の節約方法が最も効果が高いことが分かります。
特に設備投資が必要な節水シャワーヘッドは、初期費用3,000〜5,000円程度で年間約8,000円の節約になるため、半年ほどで元が取れる計算です。
特に効果が大きい節約方法TOP3
すぐに効果を実感したい方は、以下の3つの方法から始めることをおすすめします。
第1位：節水シャワーヘッドの導入（年間約8,000円節約）
最も効果が高いのは、節水シャワーヘッドへの交換です。
水量を約30〜50%削減できるため、お湯を沸かすガス代も同程度削減できます。
工具不要で誰でも簡単に取り付けられ、水圧も問題ありません。
第2位：追い焚き回数を減らす（年間約6,000円節約）
家族が時間を空けずに入浴することで、追い焚きの回数を大幅に削減できます。
1回の追い焚きで約50〜80円のガス代がかかるため、毎日1回減らすだけでも大きな効果があります。
保温シートや風呂ふたを活用すれば、さらに効果的です。
第3位：シャワー時間を1分短縮（年間約2,300円節約）
シャワーを1分短縮するだけで、年間約2,300円の節約になります。
例えば、10分使っていた人が9分にするだけで、約10%のガス代削減が可能です。
シャワーを出しっぱなしにせず、こまめに止める習慣をつけることが重要です。
これら3つを組み合わせると、年間約16,300円の節約が実現します。
どれも難しい工夫は不要で、今日から始められる方法ばかりです。
あなたのガス代は平均より高い？まず現状をチェック
節約を始める前に、自分のガス代が平均と比べて高いのか低いのかを知ることが大切です。
現状を把握することで、どの程度の節約余地があるのかが明確になります。
また、ガス代が高くなっている原因を特定することで、効率的な節約方法を選べます。
世帯人数別のガス代平均目安
まず、世帯人数別のガス代平均額を確認しましょう。
以下は都市ガスとプロパンガス（LPガス）それぞれの平均的な月額料金です。
| 世帯人数 | 都市ガス | プロパンガス |
|---|---|---|
| 1人暮らし | 約3,000〜4,000円 | 約5,000〜7,000円 |
| 2人暮らし | 約4,500〜5,500円 | 約7,000〜9,000円 |
| 3人家族 | 約5,500〜6,500円 | 約8,500〜10,500円 |
| 4人家族 | 約6,000〜7,500円 | 約9,500〜12,000円 |
この表の金額より明らかに高い場合は、節約の余地が大きいと言えます。
特に冬場は暖房や給湯の使用が増えるため、夏場と比べて1.5〜2倍程度高くなることもあります。
自分の世帯のガス代と比較して、どの程度の差があるかチェックしてみましょう。
ガス使用量の内訳｜給湯60%・調理30%・暖房10%
一般的な家庭のガス使用量の内訳は、給湯が約60%、調理が約30%、暖房が約10%です。
つまり、ガス代の半分以上はお風呂やキッチンでの給湯に使われているのです。
この内訳を知っておくと、どこに重点を置いて節約すべきかが明確になります。
- 給湯（約60%）：お風呂のお湯張り、シャワー、洗面・キッチンでのお湯使用
- 調理（約30%）：ガスコンロでの料理、湯沸かし
- 暖房（約10%）：ガスファンヒーター、床暖房など（※冬季のみ使用する家庭が多い）
給湯の割合が最も高いため、お風呂関連の節約が最も効果的です。
次いで調理での工夫、そして冬場限定で暖房の節約という優先順位になります。
「ガス代が高い人」に共通する5つの特徴
ガス代が平均より高くなりがちな人には、共通する行動パターンがあります。
以下の特徴に当てはまる場合は、すぐに改善することで大きな節約効果が期待できます。
1. シャワーを長時間使用している
15分以上シャワーを使う習慣がある人は、ガス代が高くなりがちです。
シャワーを出しっぱなしで体を洗ったり、ぼーっとしている時間が長い場合は要注意です。
2. 追い焚きを頻繁に使う
家族の入浴時間がバラバラで、毎回追い焚きをしている家庭はガス代が高くなります。
1回の追い焚きで約50〜80円かかるため、1日2回追い焚きすると月に約3,000〜5,000円の無駄になります。
3. 給湯温度を高めに設定している
給湯器の設定温度が42℃以上になっている場合、必要以上にガスを消費しています。
40℃でも十分快適に入浴できるため、2℃下げるだけで年間約1,800円の節約になります。
4. 調理時に強火を多用している
「火が強い方が早く調理できる」と考えて常に強火を使っている人は、ガスを無駄にしています。
鍋底から火がはみ出すような強火は、熱が周囲に逃げるだけで効率が悪いのです。
5. ガス暖房を長時間使用している
ガスファンヒーターや床暖房を1日中つけっぱなしにしている家庭は、冬場のガス代が跳ね上がります。
エアコンとの併用や使用時間の短縮で、大幅な節約が可能です。
これらの特徴に複数当てはまる場合は、改善するだけで月に数千円のガス代削減が期待できます。
プロパンガスと都市ガスの料金差
プロパンガス（LPガス）と都市ガスでは、料金体系と単価が大きく異なります。
一般的に、プロパンガスは都市ガスの約1.5〜2倍の料金になることが多いです。
これは、プロパンガスが自由料金制で、配送コストや設備費用が料金に上乗せされるためです。
| 項目 | 都市ガス | プロパンガス |
|---|---|---|
| 料金制度 | 公共料金 | 自由料金 |
| 基本料金目安 | 約1,000〜1,500円 | 約1,500〜2,000円 |
| 従量単価目安 | 約150〜180円/㎥ | 約300〜600円/㎥ |
| 会社変更 | 地域で固定 | 変更可能 |
プロパンガスを使用している場合は、ガス会社の切り替えを検討することで、年間5,000〜10,000円以上の節約が可能です。
特に長年同じガス会社を使っている場合、知らないうちに料金が値上げされているケースもあります。
プロパンガスは自由料金制のため、会社によって料金が大きく異なるのです。
参考：プロパンガス代を節約するコツ10選（プロパンガス消費者協会）
【お風呂編】最も効果が高いガス代節約方法6選
ガス使用量の約60%を占める給湯関連、その中でも特にお風呂での節約が最も効果的です。
お風呂でのガス代節約は、お湯の使用量を減らすか、お湯の温度を下げるかの2つのアプローチがあります。
ここでは、快適性を損なわずに実践できる具体的な方法を6つご紹介します。
シャワー時間を1分短縮で年間2,300円節約
シャワーの使用時間を1分短縮するだけで、年間約2,300円の節約が可能です。
例えば、45℃のお湯を1分間出し続けると、約12リットルのお湯が流れます。
これを毎日1分減らせば、年間で約4,380リットルの節約になり、その分のガス代が削減できます。
具体的な実践方法
- シャワーを出しっぱなしにせず、体を洗うときは止める
- シャンプー中はこまめに止める習慣をつける
- 防水タイマーを使って時間を意識する
- 洗面器にお湯を溜めて、かけ湯として使う
「たった1分」と思うかもしれませんが、家族4人なら年間約9,200円の節約になります。
シャワーを出しっぱなしにする癖がある人は、意識して止めるだけで大きな効果が得られます。
追い焚き回数を減らして年間6,000円節約
追い焚き機能は便利ですが、1回あたり約50〜80円のガス代がかかります。
毎日1回追い焚きをしている家庭なら、それを半分に減らすだけで年間約6,000円の節約になります。
追い焚きを減らす具体的な方法
- 家族の入浴時間をできるだけ近づける：最初に入った人から2時間以内に全員入浴する
- 保温シートを活用する：お湯の表面に浮かべて熱の放出を防ぐ
- 風呂ふたをきちんと閉める：入浴後は必ずふたを閉めて保温
- 入浴順を決める：子どもから先に入るなどルールを作る
特に冬場は、お湯が冷めやすいため追い焚きの頻度が高くなります。
保温対策を徹底することで、追い焚きの必要性を大幅に減らすことができます。
4人家族で入浴時間が2時間以上空く場合、毎日追い焚きが必要になり、年間で約12,000〜18,000円のガス代がかかっている可能性があります。
お湯の設定温度を2℃下げて年間1,800円節約
給湯器の設定温度を42℃から40℃に2℃下げるだけで、年間約1,800円の節約が可能です。
実は、40℃でも十分に快適に入浴できるため、温度を下げても体感的な差はほとんどありません。
温度を下げるときのポイント
- 段階的に下げる：いきなり2℃下げると寒く感じる場合は、1℃ずつ慣らす
- 季節で調整する：夏は38〜39℃、冬は40〜41℃に設定
- 入浴前に浴室を温める：シャワーで壁を温めると体感温度が上がる
- シャワーも同じ温度に設定：給湯器全体の設定を下げる
特に夏場は、42℃だと暑すぎると感じる人も多いため、38〜39℃でも十分です。
温度を下げることで、お湯を沸かすガス代が直接削減されるため、確実に効果があります。
また、洗面所やキッチンの給湯温度も同様に下げることで、さらなる節約効果が期待できます。
湯船のお湯を少なめにして年間1,500円節約
浴槽に張るお湯の量を減らすことでも、ガス代の節約が可能です。
一般的な浴槽は200リットルが標準ですが、これを170リットル（約30リットル減）にするだけで、年間約1,500円の節約になります。
湯量を減らす具体的な方法
- 自動湯張りの設定を変更する：給湯器のパネルで湯量を調整できる
- 肩まで浸かる必要はない：胸の高さまでのお湯でも十分温まる
- 節水用の浴槽マットを使う：底上げすることで少ないお湯でも深さを確保
- 半身浴を取り入れる：健康にも良く、お湯の量も減らせる
30リットル減らすというと大幅に感じるかもしれませんが、実際には浴槽の深さで約3〜4cm程度の差です。
肩まで浸からなくても、胸の高さまでのお湯で十分に体は温まります。
参考：プロパンガス代を節約するコツ10選（プロパンガス消費者協会）
節水シャワーヘッドで年間8,000円節約
節水シャワーヘッドは、最も費用対効果が高い節約方法です。
初期投資は3,000〜5,000円程度ですが、年間約8,000円の節約になるため、半年ほどで元が取れます。
節水シャワーヘッドは、水の勢いを保ちながら水量を約30〜50%削減する仕組みです。
節水シャワーヘッドのメリット
- ガス代と水道代の両方が節約できる：お湯の使用量が減るため
- 工具不要で簡単に取り付けられる：ほとんどの製品は手で回すだけ
- 水圧は変わらない：節水しながらも快適に使える
- 止水ボタン付きが便利：こまめに止める習慣がつく
おすすめは、止水ボタン付きの節水シャワーヘッドです。
シャンプー中や体を洗うときに、手元でワンタッチで止められるため、さらに節水効果が高まります。
4人家族なら年間約10,000円以上の節約も可能で、家計への効果が非常に大きいです。
保温シート・風呂ふたで追い焚きを減らす
保温シートや風呂ふたを活用することで、お湯の温度低下を防ぎ、追い焚きの回数を減らせます。
特に冬場は、お湯の温度が1時間で約3〜5℃下がるため、保温対策が重要です。
保温対策の具体的な方法
- 保温シートを使う：アルミ製のシートを湯面に浮かべると、熱の放出を約70%カット
- 風呂ふたをきちんと閉める：入浴後は必ず全面を覆う
- 保温シート+風呂ふたのダブル使用：より効果的に保温できる
- 断熱性の高い風呂ふたに交換する：発泡スチロール製などがおすすめ
保温シートは1,000〜2,000円程度で購入でき、簡単にカットして浴槽のサイズに合わせられます。
これだけで追い焚きの回数を半分以下に減らせる場合もあり、年間数千円の節約につながります。
特に家族が時間を空けて入浴する家庭では、保温シートの導入効果が非常に高いです。
【キッチン編】調理中にできるガス代節約方法5選
ガス使用量の約30%を占めるキッチンでの調理時も、工夫次第で節約が可能です。
キッチンでの節約は、調理時間を短縮するか、ガス以外の熱源を活用するかの2つのアプローチがあります。
日々の料理で実践できる5つの方法をご紹介します。
中火調理を徹底して年間1,000円節約
料理をする際、強火よりも中火の方がガス代を約20%節約できます。
例えば、2リットルのお湯を沸かす場合、強火だと約3.7円、中火なら約3円で済みます。
鍋底から火がはみ出すような強火は、熱が周囲に逃げるだけで効率が悪いのです。
中火調理のポイント
- 火は鍋底に収まる程度に：鍋底から火がはみ出さない大きさが最適
- 炒め物も中火で十分：フライパンを振りながら調理すれば焦げない
- 煮込み料理は弱火〜中火で：強火で煮ても早く煮えるわけではない
- お湯が沸いたら火を弱める：グラグラ沸騰させ続ける必要はない
「強火で一気に」というイメージがありますが、実際には中火の方が効率的です。
特に煮込み料理や茹で料理では、中火でじっくり調理する方が味も良く仕上がります。
毎日の調理で中火を意識するだけで、年間約1,000円の節約になります。
鍋蓋・落とし蓋の活用で年間800円節約
調理中に鍋蓋や落とし蓋を使うことで、熱効率が上がり、ガス代を節約できます。
蓋をすることで、熱が逃げず、調理時間も短縮されるためです。
鍋蓋・落とし蓋の効果的な使い方
- お湯を沸かすときは必ず蓋をする：沸騰時間が約20%短縮
- 煮物は落とし蓋を使う：少ない煮汁でも均等に味が染み込む
- 炊飯も蓋をしてから加熱：圧力がかかり早く炊ける
- 蒸し料理は密閉性の高い蓋を：蒸気を逃さず効率的に調理
特にお湯を沸かす際に蓋をするかしないかで、ガスの使用量が大きく変わります。
1日3回お湯を沸かす場合、蓋を使うだけで年間約800円の節約になります。
落とし蓋は、クッキングシートやアルミホイルでも代用できるため、専用の道具がなくても実践できます。
電子レンジとの併用で年間1,200円節約
野菜の下ごしらえや温めなどは、ガスコンロより電子レンジの方が効率的でコストも安いです。
例えば、じゃがいもを茹でる場合、ガスコンロだと約15分かかりますが、電子レンジなら約5分で済みます。
コスト面でも、ガスコンロで約5円、電子レンジで約3円と、レンジの方が安くなります。
電子レンジを活用すべき調理
- 根菜類の下茹で：じゃがいも、にんじん、かぼちゃなど
- 冷凍食品の解凍：ガスで温めるより効率的
- お弁当や残り物の温め直し：少量ならレンジが経済的
- 野菜の蒸し調理：ラップをして加熱するだけ
特に一人暮らしや少量の調理では、電子レンジの方がガスコンロよりもコストパフォーマンスが高いです。
毎日の調理で電子レンジを活用すれば、年間約1,200円の節約になります。
同時調理・まとめ調理で年間600円節約
複数の料理を同時に調理したり、まとめて作り置きすることで、ガスの使用回数を減らせます。
1日3回ガスコンロを使うのと、2回にまとめるのでは、年間で約600円の差が出ます。
同時調理・まとめ調理のコツ
- 一度に複数の鍋を使う：主菜と副菜を同時に調理
- 週末にまとめて作り置き：平日はレンジで温めるだけ
- 茹で汁を再利用：パスタの茹で汁でスープを作るなど
- 同じ温度帯の料理を連続で調理：余熱を活用できる
特に忙しい家庭では、週末にまとめて作り置きすることで、平日のガス使用量を大幅に削減できます。
また、作り置きをすることで、時間の節約にもなり、一石二鳥です。
同時調理は、複数口のガスコンロを最大限に活用する方法で、効率的な調理習慣が身につきます。
鍋底の水滴を拭いてから火にかける
鍋底に水滴が付いたまま火にかけると、その水滴を蒸発させるために余分なガスを消費します。
たった一拭きの習慣ですが、積み重なると無視できない差になります。
鍋底を拭く習慣をつけるメリット
- ガスの無駄遣いを防ぐ：水滴の蒸発に使われるガスを削減
- コンロを汚さない：水滴が焦げ付いて汚れの原因になるのを防ぐ
- 火災リスクを減らす：水滴が落ちて火が消える事故を防止
- 熱効率が上がる：鍋底が乾いていると熱伝導が良い
鍋底を拭くのは、布巾でサッと拭くだけなので、手間はほとんどかかりません。
この小さな習慣を毎日続けることで、年間で数百円の節約になります。
また、コンロを長持ちさせる効果もあるため、長期的に見ればさらにお得です。
【暖房編】冬場のガス代を抑える節約方法4選
冬場はガスファンヒーターや床暖房の使用により、ガス代が夏場の1.5〜2倍に跳ね上がります。
暖房はガス使用量の約10%を占めますが、使用する時期が限定されるため、冬場の節約が重要です。
ここでは、寒さを我慢せずに実践できる暖房費の節約方法を4つご紹介します。
設定温度を1℃下げて年間1,500円節約
ガス暖房の設定温度を1℃下げるだけで、約10%のガス代削減が可能です。
例えば、23℃から22℃に下げるだけで、冬場（11月〜3月の5ヶ月間）で約1,500円の節約になります。
設定温度を下げても快適に過ごすコツ
- 重ね着をする：カーディガンやひざ掛けを活用
- 湿度を上げる：加湿器を使うと体感温度が上がる
- サーキュレーターで空気を循環：暖かい空気を部屋全体に広げる
- カーペットや厚手のカーテンを使う：床や窓からの冷気を防ぐ
環境省が推奨する冬場の室温は20℃ですが、多くの家庭では22〜23℃に設定しています。
1℃下げても、衣服や湿度の調整で十分快適に過ごせます。
特に湿度を50〜60%に保つことで、体感温度が2〜3℃上がるため、設定温度を下げても寒さを感じにくくなります。
使用時間を1時間短縮で年間2,000円節約
ガス暖房の使用時間を1日1時間短縮するだけで、冬場で約2,000円の節約が可能です。
例えば、朝起きてすぐつけるのではなく、着替えや朝食の準備をしてからつけるなどの工夫が有効です。
使用時間を短縮する具体的な方法
- タイマー機能を活用：就寝30分前に自動でOFFになるように設定
- 外出30分前には消す：余熱で十分暖かい
- 人がいない部屋は消す：つけっぱなしにしない
- 暖かい日は使わない：天気予報をチェックして不要な日は控える
特につけっぱなしにしがちな在宅ワーク中は、必要な時間帯だけ使うように意識しましょう。
また、就寝時は暖房を切っても、厚手の布団や湯たんぽで十分暖かく眠れます。
1日8時間使用を7時間に減らすだけで、約12.5%のガス代削減になります。
窓の断熱対策でガス暖房の効率アップ
窓は家の中で最も熱が逃げやすい場所で、室内の熱の約50%が窓から流出しています。
窓の断熱対策をすることで、暖房効率が上がり、ガス代を削減できます。
効果的な窓の断熱対策
- 断熱カーテンに変える：厚手の遮熱・断熱カーテンは熱損失を約30%削減
- 窓に断熱シートを貼る：プチプチ状のシートで冷気を遮断
- カーテンを床まで届く長さに：隙間から冷気が入るのを防ぐ
- 二重窓や内窓を設置：本格的な断熱対策（費用はかかるが効果大）
特に手軽なのは、断熱シートの貼り付けです。
ホームセンターで1,000〜2,000円程度で購入でき、水だけで簡単に貼れます。
窓の断熱対策をすることで、暖房の設定温度を下げても快適に過ごせるようになり、結果的にガス代の節約につながります。
エアコンとの併用で効率的に暖める
ガス暖房とエアコンを上手に併用することで、コストを抑えながら効率的に暖房できます。
実は、エアコンの方がランニングコストが安い場合が多いのです。
エアコンとガス暖房の使い分け
- 日中の長時間使用はエアコン：1時間以上使うならエアコンの方が経済的
- 短時間の急速暖房はガス：すぐに暖まるのはガスファンヒーター
- 広い部屋はエアコン：空間全体を暖めるのに効率的
- 局所的な暖房はガス：足元だけ暖めるなど
例えば、朝の30分だけガスファンヒーターで急速に暖め、その後はエアコンに切り替えるという使い方が効率的です。
また、最近のエアコンは省エネ性能が高く、ガスファンヒーターよりもランニングコストが安くなることが多いです。
自分の使用パターンに合わせて、両者を使い分けることで、冬場のガス代を大幅に削減できます。
【一人暮らし向け】すぐに実践できるガス代節約のポイント
一人暮らしの場合、ガスの使用量は少ないものの、基本料金の比率が高くなるため、効率的な節約が重要です。
特に賃貸物件でプロパンガスを使っている場合は、ガス代が高額になりがちです。
ここでは、一人暮らしに特化した節約方法をご紹介します。
一人暮らしのガス代平均と節約目標の設定
一人暮らしのガス代平均は、都市ガスで月額3,000〜4,000円、プロパンガスで月額5,000〜7,000円です。
もしこれより高い場合は、明らかに節約の余地があります。
一人暮らしのガス代の内訳
- 基本料金：約1,000〜2,000円
- 給湯（お風呂・シャワー）：約1,500〜3,000円
- 調理：約500〜1,000円
- 暖房（冬季のみ）：約1,000〜2,000円
一人暮らしの場合、お風呂よりもシャワーを使うことが多いため、シャワー時間の短縮が最も効果的です。
また、料理をあまりしない人は、ガスコンロではなく電子レンジや電気ケトルを活用することでガス代を削減できます。
まずは月額2,500〜3,000円（都市ガスの場合）を目標に節約を始めてみましょう。
一人暮らしで効果的な節約方法ベスト5
一人暮らしに特に効果的な節約方法を5つ厳選しました。
これらを実践するだけで、月額500〜1,000円の節約が可能です。
第1位：シャワー時間を5分以内にする
一人暮らしで最もガスを使うのはシャワーです。
シャワー時間を10分から5分に短縮するだけで、月額約400〜500円、年間約5,000円の節約になります。
節水シャワーヘッドと組み合わせれば、さらに効果的です。
第2位：湯船に浸からずシャワーのみにする
一人暮らしの場合、湯船にお湯を張るよりもシャワーの方が経済的です。
湯船に浸かる回数を週2回程度に減らすだけで、月額約300〜400円の節約になります。
第3位：調理に電子レンジを積極活用
一人分の料理なら、電子レンジの方がガスコンロよりも安く済みます。
特に温めや下ごしらえは、レンジを使うことで月額約200〜300円の節約になります。
第4位：給湯温度を38〜40℃に設定
一人暮らしは使用量が少ないため、温度設定の影響が大きいです。
給湯温度を2℃下げるだけで、月額約150〜200円の節約になります。
第5位：冬場はエアコンメインで暖房
ガスファンヒーターよりもエアコンの方がランニングコストが安いです。
冬場のガス暖房を控えることで、月額約1,000〜1,500円の節約になります。
これら5つを実践すれば、年間約10,000〜15,000円の節約が可能です。
一人暮らしの場合は、無理に複雑な節約方法を試すよりも、シンプルな方法を確実に実行することが重要です。
【上級編】ガス会社の乗り換え・設備投資で節約する方法
これまでご紹介した方法は、日々の習慣で実践できるものでしたが、さらに大きな節約効果を求めるなら、ガス会社の乗り換えや設備投資も検討しましょう。
初期投資や手続きが必要ですが、長期的に見れば大きなメリットがあります。
ガス会社の切り替えで年間5,000〜10,000円節約
特にプロパンガスを使用している場合、ガス会社の切り替えで大幅な節約が可能です。
プロパンガスは自由料金制のため、会社によって料金が大きく異なります。
同じ使用量でも、会社を変えるだけで年間5,000〜10,000円、場合によっては20,000円以上安くなることもあります。
ガス会社切り替えの手順
- 現在の料金を確認：検針票で基本料金と従量単価をチェック
- 比較サイトで料金を比較：複数のガス会社の見積もりを取る
- 契約条件を確認：違約金や契約期間の縛りがないか確認
- 切り替え手続き：新しいガス会社が旧会社への解約手続きも代行してくれる
都市ガスの場合も、2017年のガス自由化以降、複数の会社から選べるようになりました。
電気とのセット割引などを活用すると、さらにお得になります。
ガス会社の切り替えは、工事不要で無料で行えるため、気軽に検討できる節約方法です。
参考：プロパンガス代を節約するコツ10選（プロパンガス消費者協会）
給湯器の買い替え検討（エコジョーズ）
給湯器が10年以上経過している場合、エコジョーズへの買い替えを検討する価値があります。
エコジョーズは、従来の給湯器に比べて約13%のガス代削減が可能な高効率給湯器です。
エコジョーズのメリット
- ガス代を約13%削減：年間約5,000〜8,000円の節約
- 環境に優しい：CO2排出量を約13%削減
- 補助金が利用できる場合がある：自治体によって導入補助金あり
- 長期的にコスト削減：10年使用で約50,000〜80,000円の節約
エコジョーズの導入費用は、従来の給湯器より約3〜5万円高くなりますが、ランニングコストの削減で約7〜10年で元が取れます。
特に家族が多く、お湯の使用量が多い家庭ほど、エコジョーズの導入効果が高くなります。
給湯器の寿命は約10〜15年なので、買い替え時期が来たらエコジョーズを検討しましょう。
ガス床暖房の効率的な使い方
ガス床暖房を使用している家庭では、使い方を工夫することで大幅な節約が可能です。
床暖房は快適ですが、使い方次第でガス代が大きく変わります。
ガス床暖房の効率的な使い方
- つけっぱなしの方が経済的：こまめにON/OFFするより、低温で連続運転する方が安い
- 設定温度を低めに：床暖房は20〜22℃でも十分暖かい
- カーペットを敷かない：床暖房の上にカーペットを敷くと熱効率が下がる
- 使わない部屋はOFFに：ゾーン暖房機能を活用して必要な場所だけ暖める
床暖房は立ち上がりに最もエネルギーを消費するため、短時間の外出なら消さない方が経済的です。
また、タイマー機能を使って、起床時間や帰宅時間に合わせて稼働させることで、無駄な運転を減らせます。
床暖房とエアコンを併用する場合は、床暖房をメインにしてエアコンを補助的に使うと、快適さを保ちながらコストを抑えられます。
ガス代節約を続けるための3つのコツ
ガス代節約は、一時的に頑張るのではなく、習慣化して継続することが大切です。
無理な節約はストレスになり、長続きしません。
ここでは、無理なく節約を続けるための3つのコツをご紹介します。
毎月の使用量を記録して「見える化」する
ガス代節約の効果を実感するためには、毎月の使用量とガス代を記録することが重要です。
記録することで、節約の効果が数字で見えるようになり、モチベーションが維持できます。
記録の具体的な方法
- 検針票を保管する：毎月の使用量と料金をファイリング
- スマホアプリで管理：家計簿アプリに光熱費を記録
- グラフ化する：月ごとの変化をグラフにして視覚化
- 前年同月と比較：昨年の同じ月と比べて節約できたか確認
特に、節約を始める前の数ヶ月分のデータがあると、どれだけ節約できたかが明確に分かります。
また、季節ごとのガス代の変化を把握することで、冬場の対策を事前に立てられます。
「見える化」することで、家族全員が節約意識を持ちやすくなり、協力体制が築けます。
家族全員で目標を共有する
ガス代節約は、一人だけが頑張っても効果が限定的です。
家族全員で目標を共有し、協力して取り組むことが成功の鍵です。
家族で共有するポイント
- 具体的な目標金額を決める：『今月は前月より500円削減』など
- 節約のルールを決める：『シャワーは5分以内』『追い焚きは1日1回まで』など
- 達成したらご褒美を：節約できた分で外食するなど楽しみを設ける
- 子どもにも分かりやすく説明：節約の意義を理解してもらう
特に、お風呂の入浴時間をできるだけ近づけるなど、家族の協力が必要な節約方法は、全員の理解が不可欠です。
また、節約の成果を家族で共有することで、達成感が得られ、さらなる節約への意欲につながります。
『節約=我慢』ではなく、『節約=賢い工夫』という前向きな考え方を家族で共有しましょう。
無理のない範囲で習慣化する｜まず3つから始める
いきなり全ての節約方法を実践しようとすると、負担が大きくて挫折しやすくなります。
まずは3つの方法を選んで習慣化することから始めましょう。
習慣化のステップ
- ステップ1：効果の高い方法を3つ選ぶ：節水シャワーヘッド、追い焚き削減、シャワー時間短縮など
- ステップ2：3ヶ月継続する：習慣になるまで続ける
- ステップ3：慣れたら次の3つを追加：段階的に節約方法を増やす
- ステップ4：ストレスを感じたら見直す：無理な方法は止めて別の方法に切り替える
特におすすめなのは、『節水シャワーヘッド導入』『追い焚き削減』『中火調理』の3つです。
これらは比較的簡単に実践でき、効果も大きいため、初心者でも成果を実感しやすいです。
無理をせず、自分のペースで節約を続けることが、長期的な成功につながります。
まとめ｜今日から始めるガス代節約アクションプラン
この記事でご紹介した15の節約方法を全て実践すれば、年間約30,000円以上の削減も可能です。
ただし、いきなり全てを実践するのは大変なので、優先順位をつけて取り組みましょう。
今日から始められる3つのアクション
- 1. シャワー時間を意識する：出しっぱなしにせず、こまめに止める習慣をつける
- 2. 調理は中火を徹底する：鍋底から火がはみ出さないように調整
- 3. 給湯温度を2℃下げる：給湯器の設定を今すぐ変更
今週中に実践したい3つのアクション
- 1. 節水シャワーヘッドを購入する：ホームセンターやネット通販で入手
- 2. 家族で入浴時間のルールを決める：追い焚きを減らすための話し合い
- 3. 毎月のガス代を記録し始める：検針票を保管して変化を追う
余裕があれば検討したい3つのアクション
- 1. ガス会社の料金を比較する：特にプロパンガスの場合は必須
- 2. 窓の断熱対策をする：断熱シートやカーテンの見直し
- 3. 給湯器の年数を確認する：10年以上経過していればエコジョーズへの買い替えを検討
ガス代節約は、一つ一つは小さな工夫でも、積み重ねることで大きな効果を生み出します。
無理なく続けられる方法から始めて、徐々に節約の習慣を広げていきましょう。
この記事が、あなたのガス代節約の第一歩になれば幸いです。
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