毎月のネイル代、気づけば結構な出費になっていませんか？「節約したいけど、手元が寂しくなるのは嫌」「やめたら爪がボロボロになりそう」そんな不安を抱えている方も多いはずです。この記事では、ネイルをやめた場合の具体的な節約額から、自爪を美しく保つケア方法、実際にやめた人のリアルな体験談まで徹底解説します。完全にやめる以外の選択肢も紹介するので、あなたに合った方法がきっと見つかります。
【結論】節約のためにネイルをやめると年間6〜12万円浮く
ネイルサロンに通うのをやめると、年間で約6万円〜12万円の節約が可能です。
この金額は、月1回のサロン通いで1回あたり5,000円〜10,000円の施術を受けていた場合の計算です。
もちろん、通う頻度やサロンのグレード、デザインの複雑さによって金額は変動しますが、多くの女性がこの範囲内の支出をしています。
実際に女子SPA!の調査によれば、ネイルサロンに年平均7万円を支出している女性が多いことが分かっています。
この金額を別の用途に充てられると考えると、ネイルをやめることの経済的メリットは決して小さくありません。
さらに、ネイルをやめることで得られるのは金銭面だけではありません。時間、爪の健康、そして心理的な自由も手に入れることができます。
ネイルサロン通いにかかる本当のコストを計算してみた
ネイルサロンに通う際、多くの人が見落としがちなのが「隠れたコスト」です。
施術代だけでなく、トータルでいくらかかっているのか、詳しく見ていきましょう。
【基本的な施術代】
・ジェルネイル（ワンカラー）：5,000円〜7,000円
・ジェルネイル（デザイン込み）：8,000円〜12,000円
・オフ代（他店施術の場合）：2,000円〜3,000円
これらを月1回のペースで利用すると、月額7,000円〜15,000円、年間で84,000円〜180,000円になります。
【見えないコスト】
・交通費：往復500円〜1,000円（月額500円〜1,000円）
・時間コスト：施術時間60〜120分＋移動時間30〜60分＝月約2〜3時間
・ネイルケア用品：トップコート、ネイルオイルなど（月額500円〜1,000円）
これらを合計すると、年間で実質10万円〜20万円近くの出費になっているケースも珍しくありません。
さらに、爪が傷んだ場合の補修ケアや、急な付け替えが必要になった場合の追加費用も発生することがあります。
お金以外に得られる3つのメリット（時間・爪の健康・心の自由）
ネイルをやめることで得られるメリットは、金銭面だけではありません。
実際にやめた人たちが実感している、3つの大きなメリットを紹介します。
【メリット1：時間の節約】
月1回のサロン通いで失われる時間は、施術と移動を合わせて約2〜3時間です。
年間にすると24〜36時間、つまり丸1日以上の時間を別のことに使えるようになります。
この時間を趣味や自己投資、家族との時間に充てられるのは大きな魅力です。
【メリット2：爪の健康回復】
ジェルネイルを繰り返すことで、爪が薄くなったり、割れやすくなったりすることがあります。
ネイルをやめることで、爪本来の健康な状態に戻すことができます。
多くの人が、2〜3ヶ月で爪の強度が戻り、自然なツヤが出てきたと実感しています。
【メリット3：心理的な自由】
「次の予約はいつにしよう」「爪が伸びてきたから早く付け替えないと」といった、ネイルに縛られる感覚から解放されます。
手元を気にせず家事や作業ができるようになり、日常生活のストレスが減ったという声も多く聞かれます。
また、「ネイルをしていないと恥ずかしい」というプレッシャーからも自由になれます。
ネイルをやめた人のリアルな声｜後悔した？満足した？
実際にネイルをやめた人たちは、どのような体験をしているのでしょうか。
満足している人、少し後悔している人、それぞれのリアルな声を集めました。
あなたがやめるべきかどうか判断する際の参考にしてください。
「やめてよかった」派の体験談と共通点
ネイルをやめて満足している人たちには、いくつかの共通点があります。
【体験談1：30代会社員Aさん】
「5年間ジェルネイルを続けていましたが、爪が薄くなって割れやすくなったのをきっかけにやめました。最初は手元が寂しく感じましたが、1ヶ月もすると自爪のツヤが戻ってきて、むしろ清潔感が増した気がします。年間10万円の節約になり、その分を旅行に充てられるようになりました。」
【体験談2：20代フリーランスBさん】
「毎月のサロン代が負担になっていたので思い切ってやめました。最初の2週間は違和感がありましたが、今では自爪ケアが習慣になり、手元に自信が持てるようになりました。ネイルオイルとトップコートだけで十分綺麗に見えます。」
【満足している人の共通点】
・ネイルをやめる明確な理由があった（経済的・健康的）
・自爪ケアに切り替えて、手元を整える習慣を持っている
・節約したお金の使い道を決めていた
・「ネイルがないと恥ずかしい」という価値観から解放された
これらの共通点から分かるのは、やめる理由が明確で、代わりの習慣を持つことが成功の鍵だということです。
「ちょっと後悔」派の体験談と原因
一方で、ネイルをやめたことを少し後悔している人もいます。
その原因を知ることで、同じ失敗を避けることができます。
【体験談3：20代OLCさん】
「節約のためにやめましたが、職場で手元を見られるのが気になってしまいます。自爪ケアをしているつもりですが、やはりジェルネイルの華やかさには敵いません。結局、月1回から2ヶ月に1回に減らして再開しました。」
【体験談4：30代主婦Dさん】
「やめた直後は良かったのですが、自爪のケア方法が分からず、爪が割れたり二枚爪になったりして、かえって見た目が悪くなってしまいました。結局、セルフジェルを始めることにしました。」
【後悔している人の共通原因】
・やめる理由が曖昧で、決意が固まっていなかった
・自爪ケアの知識がなく、手元が荒れてしまった
・周囲の目や自分の美意識とのギャップに耐えられなかった
・完全にやめる以外の選択肢を検討しなかった
これらの原因を見ると、事前の準備と段階的なアプローチが重要だと分かります。
やめる前に確認したい3つのチェックポイント
ネイルをやめるかどうか迷っている方は、以下の3つのポイントを確認してみてください。
【チェックポイント1：やめる理由は明確か？】
「なんとなく節約したい」ではなく、「年間10万円を旅行資金に充てたい」など、具体的な理由があるかどうか確認しましょう。
明確な理由があれば、やめた後も継続しやすくなります。
【チェックポイント2：自爪ケアに時間を割けるか？】
ネイルをやめても、自爪のケアは必要です。
毎日3〜5分程度のケア時間を確保できるかどうか、自分のライフスタイルと照らし合わせてみてください。
【チェックポイント3：段階的にやめる選択肢も検討したか？】
完全にやめるのではなく、頻度を減らす、セルフネイルに切り替える、といった中間的な選択肢も考えてみましょう。
後ほど詳しく解説しますが、自分に合った方法を選ぶことが長続きの秘訣です。
これらのチェックポイントをクリアできれば、ネイルをやめても後悔する可能性は低くなります。
【実践】節約のためにネイルをやめる5ステップ｜自爪を綺麗に育てる方法
ネイルをやめることを決めたら、次は実際の行動に移しましょう。
ここでは、爪を傷めずに綺麗な自爪を育てるための5つのステップを紹介します。
正しい手順を踏むことで、やめた後も美しい手元をキープできます。
ステップ1｜サロンで丁寧にオフしてもらう
ネイルをやめる第一歩は、必ずサロンで丁寧にオフしてもらうことです。
自分で無理やり剥がすと、爪の表面が削れたり、薄くなったりして、回復に時間がかかってしまいます。
ネイルブックの記事でも、セルフオフは爪を傷めるリスクが高いため推奨されていません。
【サロンオフの流れ】
1. ジェルの表面を削る
2. アセトン（溶剤）を染み込ませたコットンを爪に乗せる
3. アルミホイルで包んで10〜15分待つ
4. 柔らかくなったジェルを優しく除去する
5. 爪の表面を整え、保湿する
オフ代は2,000円〜3,000円程度ですが、この投資が今後の自爪の健康を左右します。
オフの際に、ネイリストに「これから自爪で過ごしたい」と伝えれば、適切なアドバイスをもらえることもあります。
ステップ2｜移行期間（2〜4週間）の見た目対策と乗り越え方
ネイルをオフした直後は、爪が薄く、表面が凸凹していることが多いです。
この移行期間（2〜4週間）をどう乗り越えるかが、やめる成功のカギを握ります。
【見た目対策】
・シアートップコートを塗る：自爪に薄く塗るだけで、ツヤと保護効果が得られます
・ヌーディーカラーのマニキュア：ベージュやピンクベージュなど、自然な色味で凸凹をカバー
・爪の長さを短く整える：短い爪の方が清潔感があり、ダメージも目立ちにくい
【心理的な乗り越え方】
・「移行期間は一時的なもの」と自分に言い聞かせる
・SNSやブログで「ネイルをやめた人」の投稿を見て、仲間がいることを実感する
・節約できた金額を記録して、モチベーションを維持する
この期間を乗り越えれば、自爪が徐々に健康を取り戻し、見た目も改善していきます。
ステップ3｜自爪ケアの基本アイテム3つを揃える
自爪を美しく保つためには、最低限のケアアイテムが必要です。
高価なものでなくても、基本の3つを揃えれば十分です。
【必須アイテム1：ネイルオイル】
爪と爪周りの皮膚に潤いを与え、乾燥や割れを防ぎます。
ドラッグストアで500円〜1,000円程度で購入できます。
成分は、ホホバオイルやスクワランなど保湿効果の高いものを選びましょう。
【必須アイテム2：爪やすり（ネイルファイル）】
爪切りではなく、やすりで整えることで、爪が割れにくくなります。
目の細かいガラス製やスポンジ製のファイルがおすすめです（300円〜800円）。
【必須アイテム3：トップコート】
爪の表面を保護し、ツヤを出すために使います。
速乾性のあるものや、爪を強化する成分入りのものが便利です（400円〜1,000円）。
【初期投資額】
合計で1,500円〜3,000円程度あれば、基本のケアアイテムが揃います。
サロン1回分の費用で、数ヶ月分のケアができると考えれば、非常にコストパフォーマンスが高いです。
ステップ4｜毎日3分の自爪ケア習慣を身につける
自爪を綺麗に保つには、毎日のケアが欠かせません。
とはいえ、難しいことは必要ありません。1日3分でできる簡単なルーティンを紹介します。
【朝のケア（1分）】
・ネイルオイルを爪の根元に塗り、軽くマッサージする
・爪先まで丁寧にオイルを馴染ませる
【夜のケア（2分）】
・お風呂上がりにもう一度ネイルオイルを塗る
・爪の形を整える（週に1〜2回、やすりで）
・トップコートを塗る（2〜3日に1回）
【ケアのポイント】
・爪は必ず一方向に削る（往復させると割れやすくなる）
・爪の先端は少し丸みを持たせると割れにくい
・甘皮を無理に押し上げない（保湿だけで十分）
この習慣を2週間続ければ、自爪のツヤと強度が改善されていくのを実感できるはずです。
ステップ5｜1ヶ月後の自爪チェックと継続の判断
ネイルをやめて1ヶ月が経過したら、自爪の状態をチェックしましょう。
この時点で、継続するか、別の方法に切り替えるかを判断します。
【チェック項目】
・爪の表面にツヤが出てきたか
・爪が割れにくくなったか
・二枚爪や縦線が改善されたか
・手元に自信が持てるようになったか
・節約できた金額を実感できているか
【判断の目安】
・改善が見られる場合：そのまま自爪ケアを継続しましょう。3ヶ月後にはさらに健康な爪になります。
・あまり変化がない場合：ケア方法を見直すか、栄養バランスを確認してみてください。爪の健康は食生活にも左右されます。
・どうしても手元が気になる場合：完全にやめるのではなく、頻度を減らす、セルフネイルに切り替えるなど、中間的な選択肢を検討しましょう。
1ヶ月という期間は、習慣を定着させるのに十分な時間です。この時点で継続の判断をすることで、無理なく自分に合った方法を見つけられます。
完全にやめる以外の選択肢も比較してみる
「ネイルを完全にやめるのは抵抗がある」という方のために、中間的な選択肢も紹介します。
自分のライフスタイルや価値観に合った方法を選ぶことで、無理なく節約と美しい手元を両立できます。
3つの選択肢を比較｜あなたに合うのはどれ？
ネイルとの付き合い方には、大きく分けて3つの選択肢があります。
それぞれのメリット・デメリットを比較してみましょう。
| 選択肢 | 年間コスト | メリット | デメリット | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| 完全にやめる | 約3,000円 | ・最も節約できる ・爪の健康が回復する ・時間が自由になる |
・華やかさがなくなる ・移行期間が必要 |
節約を最優先したい人、爪の健康を取り戻したい人 |
| 頻度を減らす（2〜3ヶ月に1回） | 約3〜4万円 | ・ある程度節約できる ・特別な日だけ楽しめる ・爪への負担が減る |
・中途半端に感じることも ・自爪期間の見た目に気を使う |
完全にやめるのは寂しいが、節約もしたい人 |
| セルフネイルに切り替え | 約1〜2万円 | ・サロン代より安い ・好きな時にできる ・自分好みのデザイン |
・初期投資が必要 ・技術習得に時間がかかる ・利き手が難しい |
器用で、ネイルを楽しみたい人 |
マイナビウーマンの記事でも、初回クーポンを使ってサロンを渡り歩く方法や、キャリエールネイルスクールの記事では、セルフネイルへの切り替えが節約術として紹介されています。
【選び方のポイント】
・節約額を重視するなら：完全にやめる
・楽しみも残したいなら：頻度を減らす
・ネイルが好きで器用なら：セルフネイルに切り替え
どの選択肢が正解というわけではなく、あなたの価値観とライフスタイルに合った方法を選ぶことが大切です。
「やめる」と決めた人が今日からできること
ネイルをやめることを決めたら、今日から以下の行動を始めましょう。
【今日からできるアクション】
1. サロンにオフの予約を入れる：次回の付け替えではなく、オフだけの予約をしましょう
2. 基本のケアアイテムを購入する：ネイルオイル、爪やすり、トップコートを揃えます
3. 節約額の使い道を決める：「年間10万円を〇〇に使う」と明確にすることで、モチベーションが維持できます
4. SNSで仲間を見つける：「#ネイルやめました」「#自爪育成」などのハッシュタグで、同じ目標を持つ人とつながりましょう
5. 1ヶ月後のチェック日を手帳に書く：継続の判断をする日を決めておくことで、計画的に進められます
小さな一歩から始めることで、無理なくネイルをやめる生活に移行できます。
よくある質問｜ネイルをやめる不安を解消
ネイルをやめることに対して、多くの人が同じような不安を抱えています。
ここでは、よくある質問とその回答をまとめました。
Q. 爪が弱くなっていて不安。自爪で大丈夫？
A. 適切なケアをすれば、爪は2〜3ヶ月で健康な状態に戻ります。
ジェルネイルを繰り返すことで爪が薄くなるのは、オフの際に削りすぎたり、無理に剥がしたりすることが原因です。
正しくオフして、毎日ネイルオイルで保湿すれば、爪は徐々に強度を取り戻します。
また、爪の健康には栄養も重要です。タンパク質、ビタミンB、亜鉛などを意識的に摂取しましょう。
特に、卵、納豆、ナッツ類、緑黄色野菜は爪の健康に良い食材です。
どうしても不安な場合は、皮膚科で相談することもできます。
Q. 仕事上、手元の清潔感が必要。どうすればいい？
A. 自爪でも十分清潔感は出せます。むしろ、派手なネイルより好印象な場合も。
清潔感のある手元を作るポイントは以下の通りです。
・爪の長さを短く整える（白い部分が1〜2mm程度）
・爪の形を綺麗に整える（丸みを持たせたラウンド型がおすすめ）
・トップコートでツヤを出す
・手のケアもセットで行う（ハンドクリームで保湿、甘皮処理）
実際、接客業や営業職でも、自爪の方が清潔感があると評価されるケースが増えています。
どうしても色味が欲しい場合は、ベージュやピンクベージュなど自然な色のマニキュアを選びましょう。
Q. やめたことを周囲に何て言えばいい？
A. 正直に「爪の健康のため」「節約のため」と言えばOK。多くの人は共感してくれます。
ネイルをやめることに後ろめたさを感じる必要はありません。
「爪が傷んできたので、しばらく休むことにしました」と言えば、ほとんどの人は理解してくれます。
また、「節約のためにやめた」と言うのも恥ずかしいことではありません。むしろ、お金の管理ができている証拠です。
もし何か言われても、「今は自爪育成を楽しんでいる」と前向きに答えれば、それ以上追及されることはないでしょう。
Q. またネイルしたくなったらどうする？
A. その時は再開すればいいだけです。やめることは永久的な決断ではありません。
ネイルをやめることは、「二度とネイルをしない」という誓いではありません。
「今は自爪で過ごす期間」と考えれば、気が楽になります。
実際、自爪で過ごしてみて、やっぱりネイルが好きだと気づいた場合は、頻度を減らして楽しむ方法もあります。
例えば、「特別な日だけサロンに行く」「セルフネイルで楽しむ」など、自分なりのルールを作るのも良いでしょう。
大切なのは、「やめなければいけない」というプレッシャーではなく、「今の自分に合った選択をする」という柔軟な考え方です。
まとめ｜ネイルをやめるかどうかは「自分軸」で決めていい
ネイルをやめることは、決して「我慢」や「妥協」ではありません。
それは、自分の価値観とライフスタイルに合った選択をするということです。
【この記事のポイント】
・ネイルをやめると年間6〜12万円の節約になる
・お金だけでなく、時間と爪の健康も取り戻せる
・やめる理由が明確で、自爪ケアの習慣があれば成功しやすい
・完全にやめる以外にも、頻度を減らす、セルフに切り替えるなど選択肢は複数ある
・まずはサロンで丁寧にオフし、基本のケアアイテムを揃えることから始める
ネイルをやめるかどうかは、周囲の目や流行ではなく、あなた自身の価値観で決めてください。
「節約したお金で旅行に行きたい」「爪の健康を取り戻したい」「もっと自由に過ごしたい」――その理由があなたにとって大切なら、それが正解です。
まずは1ヶ月、自爪で過ごしてみませんか？
きっと、新しい発見と自信が待っているはずです。
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